desestresARTE®
Un espacio para crear bienestar
Estamos preparando una experiencia para que puedas crear con presencia y cultivar bienestar.
Si al igual que a mí te encanta crear con las manos y te interesa integrar este saber-hacer en una práctica de bienestar, esta propuesta es para vos.
La propuesta
A través de esta guía vas a encontrar herramientas para aprender a cultivar la presencia al crear y enriquecer tu experiencia creativa, en una práctica de bienestar simple y cotidiana. El bienestar se construye en un proceso continuo, y en esta propuesta se despliega al traer el ser al hacer.
Crear con presencia es crear bienestar.
"Hagamos lo que hagamos y estemos donde estemos, la intención, la atención y la actitud enriquecen la experiencia, nos liberan para crecer y para cambiar, y nos permiten avanzar por el mundo con más tranquilidad. No es cuestión de magia. Es cuestión de práctica."— Shauna Shapiro
La aceleración del ritmo diario está naturalizada y hay un exceso en el hacer cotidiano. Vivimos haciendo varias cosas a la vez y, sin darnos cuenta, perdemos la capacidad de estar presentes en nuestras vidas. Esta es una propuesta desde un hacer diferente, donde le damos lugar a la pausa creativa. No necesitamos ser expertos: es una práctica que puede acompañar todo tipo de actividades, incluidas las manualidades más sencillas y accesibles.
Crear con presencia es crear con intención, atención y actitud:
Tres aspectos que se entretejen y, juntos, construyen una manera más plena de crear.
Cuando traemos el ser al hacer nos abrimos a todo lo que la experiencia tiene para darnos; esto genera experimentación y despierta la creatividad, abriendo el camino al estado de flujo.
La guía
A lo largo de la guía vas a encontrar espacios para escribir sobre tu experiencia como parte de tu práctica.
Sobre mí
Crear con las manos es algo que me apasiona y esta propuesta se fue gestando desde mi propia experiencia creativa y formación profesional. desestresARTE® nace de ese encuentro, y se enriquece con los aportes del mindfulness y la psicología positiva. Es una invitación a descubrir una forma genuina de cultivar bienestar.
desestresARTE®
Ahora sí, empecemos.
Obtener la guía